Em todas as situações da vida, você tem três opções fundamentais: mudar, aceitar ou sair. O seu poder está em fazer as escolhas que permitem que você encontre a felicidade e a paz com maior frequência.

O Que Você Realmente Procura?

Se perguntarmos o que as pessoas mais buscam na vida, a maioria diria paz, mesmo que a chamem por nomes diferentes. Dizem: “Quero liberdade para fazer o que quiser,” “Gostaria de ter dinheiro suficiente para viver confortavelmente,” ou “Desejo uma vida mais tranquila.” Seja qual for a definição, a busca final é sempre a mesma: paz.

Paz de espírito. Paz da mente. Paz do corpo.

Assim como a felicidade, a paz nasce da sensação de que nada está faltando. Em momentos de estresse, tensão, ansiedade ou confusão, é o vazio que domina. Como a última peça de um quebra-cabeça complexo, a paz preenche aquele espaço final, completando o quadro.

A Paz Não Se Encontra, Ela Se Cria

Como podemos, então, encontrar a paz? A resposta é simples: não tente encontrá-la. Você a cria.

Costumamos acreditar que a paz é um destino — algo que alcançamos em uma certa idade, ou quando temos tudo o que poderíamos desejar. Mas essa é uma ilusão que nos impede de avançar. Precisamos aceitar que temos tudo de que precisamos para ser felizes e estar em paz, apesar do que a mente possa nos dizer. O desafio está justamente em aceitar essa verdade.

Felicidade e paz são, na verdade, habilidades. São capacidades que podemos aprender e dominar. Podemos manifestar a paz em qualquer situação, quer estejamos no caminho para alcançar algo extraordinário ou tentando aceitar algo que nos desagrada profundamente.

A pergunta que devemos fazer é:

“Como podemos ser mais felizes e viver em paz em todas as situações – especialmente nas mais difíceis? Como podemos usar nossa mente para criar paz interior, em vez de depender de circunstâncias externas favoráveis?”

A chave é saber que em toda situação, você tem três maneiras de lidar: você a muda, a aceita ou a deixa.

Paz é felicidade em repouso; felicidade é paz em movimento.

Mude a Situação – Ou Sua Percepção Dela

Você tem mais controle sobre as suas ações do que sobre os seus sentimentos. Portanto, se quiser mudar um resultado, comece transformando as suas próprias ações.

Você pode construir bons hábitos. Se o seu objetivo é melhorar sua performance, acabar com a procrastinação, eliminar a negatividade ou ser uma pessoa mais agradável de se conviver, o ponto de partida é mudar seus hábitos.

Em um momento da minha vida, eu tinha o hábito de levar a maioria das situações de forma extremamente pessoal e séria. Eu justificava minhas reações dizendo: “O problema são eles, que não entendem.” Mas a verdade é que eu precisava mudar a minha forma de ver as coisas. Ficar estressado constantemente era destrutivo.

Eu não poderia simplesmente ignorar o problema. Mudar meus hábitos e a energia que eu emanava tornou-se necessário.

Lembre-se: não controlamos a maioria das situações, nem nossos sentimentos imediatos sobre elas. No entanto, é crucial perceber que somos nós quem rotulamos as situações como “ruins” ou “boas.” Situações difíceis são sinais de que algo interno precisa ser transformado — ou que a nossa percepção precisa ser ajustada.

Se você busca a melhor maneira de lidar com problemas ou negatividade, comece pela mudança: mude a si mesmo ou mude o significado que você atribui à situação.

Aceitação é tudo…

Em muitos momentos, a paz não nasce de controlar o mundo ao redor, mas de desenvolver recursos internos para lidar melhor com ele. E esse processo pode ser fortalecido quando você encontra apoio, escuta e caminhos de cuidado que façam sentido para o seu momento de vida.

No Futuroterapia, você pode encontrar terapeutas integrativos que ajudam no processo de autoconhecimento, equilíbrio emocional, clareza mental e reconexão com a sua essência.